Tu jesteś:
Śmietanowiec
7
12
Łatwy
30min
Kubuś
15
8
1
Łatwy
5min
jogurt naturalny
10
22
--
Łatwy
18h 0min
Shake truskawkowo mi :)
10
8
4
Łatwy
5min
DOMOWA SPIŻARNIA - DŻEM I SOK Z BORÓWKI AMERYKAŃSKIEJ
4
4
0
Łatwy
30min
Muffiny Śniadaniowe z Cukinią Erica
7
7
12
--
30min
Zielony makaron
5
5
2
Łatwy
20min
Sok warzywno - owocowy
4
1
2
Łatwy
3min
Deser z aronii i banana
2
0
1
--
Tortilla pszenna/wrap
5
4
10
Łatwy
25min
schab chrzanowy
3
5
850
Łatwy
1h 35min
KOLOROWA SAŁATKA Z FETĄ
1
0
2
Łatwy
15min
Bułki z kiełków pszenicy
4
10
12
Średni
50min
Pasta z bryndzą i sardynkami
2
0
--
--
Rogaliki drożdzowe z marmoladą
2
5
1
Łatwy
2h 20min
Arancini SICILIANI con ragu - ryżowe kulki z nadzieniem
4
0
12
Trudny
1h 47min
Chleb orkiszowo-żytni na wodzie po kiszonych ogórkach
4
4
15
Średni
2h 50min
owsianka na słodko bez cukru
2
1
2
Łatwy
10min
Czekoladowy omlet bez ubijania ( rozszerzanie diety / BLW )
1
3
1
Łatwy
20min
Pieczona owsianka ( BLW / rozszerzanie diety)
1
0
5
Łatwy
35min
Pasztet z resztek rosołowych ( BLW / rozszerzanie diety)
3
1
12
Łatwy
1h 30min
TUNEZYJSKA SZAKSZUKA
4
1
4
Łatwy
35min
Gofry bananowe
3
0
6
Łatwy
30min
Cukinie z farszem kukurydziano-serowym
1
0
4
Średni
1h 10min
JOGURT WIŚNIOWY
2
2
5
Łatwy
5min
Proteinowy shake potreningowy
2
1
1
Łatwy
1min
Owsianka z owocami i czekoladą :)
1
0
2
Łatwy
15min
Wegańska nutella
0
2
1
Łatwy
7min
Wariant Napój z rabarbaru - "ala kompot" / bez dodawania cukru
0
0
8
Łatwy
15min
Tortilla wieloziarnista
1
1
10
Średni
1h 32min
CHleb z garnka na maślance
8
8
10
Łatwy
1h 55min
Ciasto / chleb bananowy
5
5
0
Łatwy
55min
FIT Krem z buraków, aronii i jabłka
3
0
870
Łatwy
1h 20min
Drugie śniadanie dla zabieganych
1
0
1
Łatwy
2min
Smoothie z jarmużu i mango
0
0
3
Łatwy
1min
12