3
  • thumbnail image 1
  • thumbnail image 2
  • thumbnail image 3
Wyślij do wydruku
[X]

Wyślij do wydruku

Proteinowy shake potreningowy


Wydrukuj:
4

Składniki

1 porcja/porcje/porcji

Proteinowy shake potreningowy

  • 1 banan
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 80 g chudego twarogu
  • 1 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżki rodzynek/suszonej żurawiny
  • 1 łyżki kokosu, (opcjonalnie)
  • 6
    1min
    Czas całkowity 1min
    Pieczenie / Gotowanie
  • 7
    Łatwy
    Czas całkowity
  • 8
    Appliance TM 5 image
    Przepis jest tworzony dla
    TM 5
    Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
5

Przygotowanie

  1. Wrzucamy wszystkie składniki do Closed lid, ustawiamy czas 15 s, obroty 10.

    Shake jest bardzo pożywny i gęsty, do przekładania do szklanki przyda się kopystka
10

Akcesoria, których potrzebujesz

11

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…


Komentarze

Odpowiedz
  • shake na serio bardzo pożywny - białko i...

    Zgłoszony przez matiiwan na kwietnia 10, 2017 at 21:23.

    shake na serio bardzo pożywny - białko i węglowodany, czyli to, co mięśnie lubią najbardziej

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze