Tu jesteś:
4
Składniki
1 porcja/porcje/porcji
Proteinowy shake potreningowy
- 1 banan
- 150 g jogurtu naturalnego
- 80 g chudego twarogu
- 1 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżki rodzynek/suszonej żurawiny
- 1 łyżki kokosu, (opcjonalnie)
-
6
1min
Czas całkowity 1minPieczenie / Gotowanie -
7
Łatwy
Czas całkowity -
8
-
Przepis jest tworzony dla
TM 5
Jeżeli używasz miarki TM6 w swoim urządzeniu TM5:
W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego.
-
5
Przygotowanie
- Wrzucamy wszystkie składniki do "Blokada naczynia miksującego" , ustawiamy czas 15 s, obroty 10.
Shake jest bardzo pożywny i gęsty, do przekładania do szklanki przyda się kopystka
10
Akcesoria, których potrzebujesz
-
Kopystka
kup teraz -
Naczynie miksujące kompletne premium
kup teraz
11
Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.
Komentarze
Odpowiedzshake na serio bardzo pożywny - białko i...
shake na serio bardzo pożywny - białko i węglowodany, czyli to, co mięśnie lubią najbardziej