3
  • thumbnail image 1
  • thumbnail image 2
Wyślij do wydruku
[X]

Wyślij do wydruku

Sos Marinara - wersja dietetyczna - przepis na jedną porcję (405 kcal z 70 g makaronu pełnoziarnistego)


Wydrukuj:
4

Składniki

1 porcja/porcje/porcji

Sos Marinara - wersja dietetyczna - przepis na jedną porcję

  • 50 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 7 g czosnku, (1 ząbek)
  • 10 g oliwy z oliwek, (1 łyżka)
  • 260 g pomidorów
  • 2 g cukru, niecała łyżeczka (opcjonalnie jeśli pomidory nie są dostatecznie słodkie)
  • 5 g ziół mieszanych, suszonych, (tymianek, oregano, bazylia) - 2.5 szczypt (ja dodaję więcej- po pół łyżeczki każdej przyprawy)
  • sól i pieprz do smaku
  • 6
    35min
    Czas całkowity 35min
    Pieczenie / Gotowanie
  • 7
    Łatwy
    Czas całkowity
  • 8
    • Appliance TM 6 image
      Przepis jest tworzony dla
      TM 6
    • Appliance TM 5 image
      Przepis jest tworzony dla
      TM 5
      Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
5

Przygotowanie

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek i oliwę z oliwek, rozdrobnić 5 s/obr. 5
  2. Dusić bez założonej miarki 7 min/120°C/obr. 1.
  3. Dodać pozostałe składniki, gotować 20 min/100°C/obr. 2.
  4. Podawać na gorąco np z makaronem pełnoziarnistym (70g) ugotowanym al dente.
10
11

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…


Komentarze

Odpowiedz
  • Nie ma żadnych komentarzy