3
  • thumbnail image 1
Wyślij do wydruku
[X]

Wyślij do wydruku

Sos Marinara - wersja dietetyczna - przepis na 3 porcje


Wydrukuj:
4

Składniki

3 porcja/porcje/porcji

Sos Marinara - wersja dietetyczna - przepis na 3 porcje

  • 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 21 g czosnku, (3 ząbki)
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 780 g pomidorów, (Jeśli pomidory z puszki to niecałe 2 puszki)
  • 6 g cukru, (opcjonalnie - jeśli pomidory nie są dostatecznie słodkie)
  • 15 g ziół mieszanych, suszonych, (tymianek, oregano, bazylia) - 7.5 szczypt (ja dodaję więcej po 1.5 łyżeczki każdej przyprawy) Zamiast suszonej można użyć świeżej bazylii -20 liści bazylii - zobacz wskazówki
  • sól i pieprz do smaku
  • 6
  • 7
    Łatwy
    Czas całkowity
  • 8
    • Appliance TM 6 image
      Przepis jest tworzony dla
      TM 6
    • Appliance TM 5 image
      Przepis jest tworzony dla
      TM 5
      Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
  • 9
5

Przygotowanie

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek i oliwę z oliwek, rozdrobnić 5 s/obr. 5
  2. Dusić bez założonej miarki 7 min/120°C/obr. 1.
  3. Dodać pozostałe składniki, gotować z założoną miarką 20 min/100°C/obr. 2 (Jeśli pomidory są wodniste zamiast miarki można założyć osłonę przed rozpryskiwaniem w TM6 lub koszyczek na pokrywkę naczynia miksującego w TM5).
  4. Podzielić na 3 porcje (można zamrozić). Podawać na gorąco np z makaronem spaghetti (pełnoziarnistym).
10
11

Porady

Jeśli zamiast suszonej bazylii używamy świeżej to na początku do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć bazylię, rozdrobnić 3 s/obr. 6. Przełożyć do innego naczynia, odstawić [color=#333333; font-family: Arial, sans-serif](dodać w pkt 3)[/color][color=#333333; font-family: Arial, sans-serif].[/color]


Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…


Komentarze

Odpowiedz
  • Fajny szybki sosik, na to parmezan i bazylia mmm

    Zgłoszony przez Syja1900 na lipca 8, 2021 at 11:49.

    Fajny szybki sosik, na to parmezan i bazylia mmm

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze