Składniki
1 porcja/porcje/porcji
Surówka
- 2 płaskie łyżeczki do herbaty soku z cytryny
- 20 g jogurt naturalny
- 45 g jabłka
- 50 g selera korzeniowego
- Przyprawy, np. sól do smaku
Danie główne
- 750 ml wody
- 2 szczypty przyprawy uniwersalnej TM
- 2 płaskie łyżeczki do herbaty oliwy z oliwek lub oleju
- 1 jabłko
- 100 g mięsa z piersi kurczaka
-
6
35min
Czas całkowity 35minPieczenie / Gotowanie -
7
Łatwy
Czas całkowity -
8
-
Przepis jest tworzony dla
TM 5
Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
-
Przygotowanie
Do naczynia miksującego wrzucić seler i rozdrobnić 8s/obr. 10
Następnie włożyć jabłko i rozdrobnić 8s/obr. 7
Kopystką zgarnąć seler i jabłko ze ścianek naczynia
Do mieszanki dorzucić jogurt naturalny, sok z cytyny i przyprawy, wymieszać 8s/
"Mieszanie"
Gotową surówkę przełożyć do miseczki
Do naczynia miksującego
"Blokada naczynia miksującego" wlać 750ml gorącej wody, dodać sól i łyżeczkę oliwy z oliwek. Włożyć koszyczek, odważyć do niego kaszę.
W dolnej części przystawki Varoma umieścić kurczaka, posypać przyprawą uniwersalną TM, na kurczaka położyć pokojone w plasterki jabłko, całość polać oliwą z oliwek. (pozostałe jabłko można położyć obok kurczaka)
Zamknąć naczynie miksujące, położyć na nim przystawkę Varoma i gotować 20min/Varoma/obr. 4
Po tym czasie ściągnąć przystawkę Varoma, otworzyć naczynie miksujące i przemieszać kaszę w koszyczu, zamknąć naczynie miarką i gotować jeszcze 5min/100 stopni/obr. 4
Z naczynia wyjąć koszyczek z kaszą. Kaszę odsączyć w koszyczku.
Podawać kaszę z kurczakiem, jabłkami i surówką
Surówka
Kurczak
Akcesoria, których potrzebujesz
-
Varoma
kup teraz -
Koszyczek
kup teraz -
Miarka MT
kup teraz -
Kopystka
kup teraz -
Naczynie miksujące kompletne premium
kup teraz
Porady
Jest to dietetyczne danie dla jednej osoby. Można składniki odpowiednio zwiększyć by dostosować do liczby osób.
Całe danie zawiera 446kcal
Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.
Komentarze
OdpowiedzNa liście składników brak informacji o kaszy
Na liście składników brak informacji o kaszy