3
  • thumbnail image 1
  • thumbnail image 2
Wyślij do wydruku
[X]

Wyślij do wydruku

Kapuśniak FIT


Wydrukuj:
4

Składniki

540 g

Kapuśniak FIT

  • 300 g kapusta kiszona, świeża
  • 100 g włoszczyzna
  • 80 g cebula
  • 10 g oliwa z oliwek
  • 20 g mięsa drobiowego, kabanos drobiowy

przyprawy

  • 1 łyżki kminek
  • 1 łyżki majeranek, suszony
  • 1 liście liść laurowy, suszony
  • 3 gramy ziele angielskie, mielone, 3 sztuki
  • 1 szczypty soli morskiej
  • 6
    20min
    Czas całkowity 20min
    Pieczenie / Gotowanie
  • 7
    Łatwy
    Czas całkowity
  • 8
    Appliance TM 5 image
    Przepis jest tworzony dla
    TM 5
    Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
5

Przygotowanie

    Kapuśniak Fit
  1. 1. cebulę wrzucamy do naczynia Thermomix, rozdrobnić 3 s/ obr 5
    2. wlać oliwę i wrzucić pokrojonego w plasterki kabanosa drobiowego, dusić 100 stopni/obr 1/1 min
    3. dodać 500 g wody i kapustę i przyprawy: ziele angielskie 3 szt, liść laurowy 1 szt, łyżka kminku, łyżka majeranku, gotować 10 minut, 100 stopni/ obr 1

    Całość 270 kcal, Białko 11 g, Tłuszcz 17 g, Węglowodany 17 g
10

Akcesoria, których potrzebujesz

11

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…


Komentarze

Odpowiedz
  • Dziękuję !

    Zgłoszony przez henrietta na stycznia 4, 2018 at 13:05.

    Dziękuję !

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • henrietta: dziekuje, juz uzupelnilam przepis

    Zgłoszony przez StyrAna na stycznia 4, 2018 at 12:41.

    henrietta: dziekuje, juz uzupelnilam przepis tmrc_emoticons.)

    JemFit

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • A to dobre, kapusniak bez kapusty. Dlatego fit?

    Zgłoszony przez Zetor1980 na stycznia 3, 2018 at 01:42.

    A to dobre, kapusniak bez kapusty. Dlatego fit?

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • Ile czasu dusimy kabanosa? W wykonaniu nie ma ani...

    Zgłoszony przez henrietta na stycznia 2, 2018 at 10:58.

    Ile czasu dusimy kabanosa? W wykonaniu nie ma ani słowa na temat tego kiedy wrzucić kapustę i jak długo ją gotowac w tej zupie...

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze