DIETETYCZNY OMLET CZEKOLADOWY Z JOGURTEM I OWOCAMI jest to przepis stworzony przez użytkownika Joaśka78. Ten przepis na Thermomix<sup>®</sup> znajdziesz w kategorii Słodkie wypieki na www.przepisownia.pl, społeczności Thermomix<sup>®</sup>.

Tu jesteś:

Wyślij do wydruku

[X]

Wyślij do wydruku

DIETETYCZNY OMLET CZEKOLADOWY Z JOGURTEM I OWOCAMI

Wydrukuj:

Główne zdjęcie

Wskazówki

Zdjęcia kroków

Komentarze

Wyślij do wydruku

Stwórz wariant

Dzisiaj to przygotuję

Składniki

2 porcja/porcje/porcji

DIETETYCZNY OMLET CZEKOLADOWY Z JOGURTEM I OWOCAMI

OMLET

50 g Płatków jaglanych lub owsianych, ( zalać wieczorem wrzątkiem )
4 białka jaja kurzego
1 łyżeczka miodu
2 łyżeczki cacao

JOGURT

30 g wiórek kokosowych
150 g jogurtu naturalnego
2 łyżeczki ksylitolu

Lista zakupów

6

20min

Czas całkowity 20min

Pieczenie / Gotowanie
7

Łatwy

Czas całkowity
8
- Przepis jest tworzony dla
  TM 5
  
  Jeżeli używasz miarki TM6 w swoim urządzeniu TM5:
  W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego.
  
  Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
9
Śniadanie Drugie śniadanie Łatwe Naturalne Szybkie Deser Potrawa z jajek (suflet, omlet)

Przygotowanie

OMLET

Do czystego i suchego

założyć motylek.
Włożyć białka , ubijać 3-4min/obr3,5.
Dodać cacao , miód i płatki , wymieszać 15s/obr2.
Zawartość naczynia podzielić na dwie części i smażyć na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju kokosowego ok 2min.
Delikatnie obrócić na drugą stronę i smażyć jeszcze 2 min.

Umyć i osuszyć naczynie miksujące.

JOGURT

Do

włożyć wiórki i ksylitol, zmiksować 10s/obr10 .
Dodać jogurt, zmiksować 10s/obr10.

Omlet podawać z owocami i jogurtem lub syropem klonowym

Akcesoria, których potrzebujesz

Motylek
kup teraz

Kopystka
kup teraz

Naczynie miksujące kompletne premium
kup teraz

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.