3
  • thumbnail image 1
  • thumbnail image 2
Wyślij do wydruku
[X]

Wyślij do wydruku

Pełnowartościowe ciastka owsiane


Wydrukuj:
4

Składniki

12 porcja/porcje/porcji

Pełnowartościowe ciastka owsiane

  • 35 g nasion chia
  • 120 g wody mineralnej
  • 325 g płatków owsianych górskich
  • 60 g jabłek
  • 250 g fasoli białej z puszki
  • 60 g oleju kokosowego
  • 60 g syropu z agawy
  • 1 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 1 łyżeczki soli, drobnej
  • 50 g pestek dyni
5

Przygotowanie

  1. 1. Piekarnik nagrzać do temperatury 180 stopni. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia.
    2. W miseczce zalać nasiona chia wodą, odstawić do napęcznienia.
    3. Do Closed lid wsypać 125g płatków owsianych, zmielić 5s/8obr, odstawić.
    4. Do Closed lid wsypać morele, rozdrobnić 3s/5obr, odstawić.
    5. W Closed lid umieścić jabłko pokrojone na większe kawałki, rozdrobnić 4s/5obr.
    6. Dodać fasolę odsączoną z zalewy, olej kokosowy, syrop z agawy, zmiksować 6s/6obr, masę zgarnąć kopystką ze ścianek Closed lid
    7. Dodać pozostałe 200g płatków owsianych, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon, sól, rozdrobnione wcześniej płatki owsiane oraz napęczniałe nasiona chia, wymieszać 20s/4obr.
    8. Dodać rozdrobnione wcześniej morele i pestki dyni, zamieszać kopystką.
    9. Uformować 12 kulek wielkości piłeczek pingpongowych, ułożyć na blasze, spłaszczyć każdą kulkę do grubości około 1,5-2 cm grubości.
    10. Piec 25 minut. Po upieczeniu studzić na kratce.
10

Akcesoria, których potrzebujesz

11

Porady

1. Olej kokosowy można zastąpić masłem klarowanym lub olejem rzepakowym.
2. Syrop z agawy można zastąpić syropem klonowym lub miodem.
3. Można użyć dowolnych owoców suszonych, pestek, orzechów.


Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…


Komentarze

Odpowiedz
  • Jak dla mnie trochę za suche... ale ogólnie...

    Zgłoszony przez PIOKA na października 10, 2018 at 12:45.

    Jak dla mnie trochę za suche... ale ogólnie bardzo dobre Smile w jednej porcji dałam do środka po kawałku gorzkiej czekolady - strzał w 10 Love no i dałam rodzynki zamiast moreli - też spoko Wink myślę, że będę sporo eksperymentować z tym przepisem Big Smile

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • Dziekuje za czujność 80 gram moreli ...

    Zgłoszony przez margaretta123 na września 24, 2018 at 22:16.

    Dziekuje za czujność tmrc_emoticons.) 80 gram moreli tmrc_emoticons.) uzupełnię przepis jak zostanie odblokowana edycja.

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • Bardzo ciekawy przepis. Wręcz mnie...

    Zgłoszony przez Agary na września 24, 2018 at 19:17.

    Bardzo ciekawy przepis. Wręcz mnie zaintrygował... Proszę o uzupełnienie informacji o morelach i zabiorę się do dzieła tmrc_emoticons.)

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • nie widzę w przepisie moreli...

    Zgłoszony przez abyjos na września 24, 2018 at 14:58.

    nie widzę w przepisie moreli
    ile tego ma być?

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze