Tu jesteś:
3
margaretta123
published: 09/21/18
zmieniono dnia: 09/22/18
Pełnowartościowe ciastka owsiane Przepis jest nieprzetestowany
4
Składniki
12 porcja/porcje/porcji
Pełnowartościowe ciastka owsiane
- 35 g nasion chia
- 120 g wody mineralnej
- 325 g płatków owsianych górskich
- 60 g jabłek
- 250 g fasoli białej z puszki
- 60 g oleju kokosowego
- 60 g syropu z agawy
- 1 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżeczki sody oczyszczonej
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczki soli, drobnej
- 50 g pestek dyni
-
6
1h 5min
Czas całkowity 40minPieczenie / Gotowanie -
7
Łatwy
Czas całkowity -
8
-
Przepis jest tworzony dlaTM 5
Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
-
5
Przygotowanie
-
1. Piekarnik nagrzać do temperatury 180 stopni. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia.
2. W miseczce zalać nasiona chia wodą, odstawić do napęcznienia.
3. Do
wsypać 125g płatków owsianych, zmielić 5s/8obr, odstawić.
4. Do wsypać morele, rozdrobnić 3s/5obr, odstawić.
5. W umieścić jabłko pokrojone na większe kawałki, rozdrobnić 4s/5obr.
6. Dodać fasolę odsączoną z zalewy, olej kokosowy, syrop z agawy, zmiksować 6s/6obr, masę zgarnąć kopystką ze ścianek
7. Dodać pozostałe 200g płatków owsianych, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon, sól, rozdrobnione wcześniej płatki owsiane oraz napęczniałe nasiona chia, wymieszać 20s/4obr.
8. Dodać rozdrobnione wcześniej morele i pestki dyni, zamieszać kopystką.
9. Uformować 12 kulek wielkości piłeczek pingpongowych, ułożyć na blasze, spłaszczyć każdą kulkę do grubości około 1,5-2 cm grubości.
10. Piec 25 minut. Po upieczeniu studzić na kratce.
11
Porady
1. Olej kokosowy można zastąpić masłem klarowanym lub olejem rzepakowym.
2. Syrop z agawy można zastąpić syropem klonowym lub miodem.
3. Można użyć dowolnych owoców suszonych, pestek, orzechów.
Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.
INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…
-
Puszysty sernik z wiórkami kokosowymi
-
Sernik z solonym karmelem (18cm)
-
Babka Babci Teresy
-
CIASTO Z OWOCAMI
-
Masa do Wafla
-
Sernik
-
Rolada bezowa z serem mascarpone
-
Batony energetyczne "Uśmiech rowerzysty"
-
Zdrowe serniczki (dla cukrzyków)
-
Bułki z rabarbarem
-
Ciasto drożdżowe z owocami sezonowymi pod kruszonką
-
Tort truskawkowy
Komentarze
OdpowiedzJak dla mnie trochę za suche... ale ogólnie...
Jak dla mnie trochę za suche... ale ogólnie bardzo dobre
w jednej porcji dałam do środka po kawałku gorzkiej czekolady - strzał w 10 
no i dałam rodzynki zamiast moreli - też spoko 
myślę, że będę sporo eksperymentować z tym przepisem 
Dziekuje za czujność 80 gram moreli ...
Dziekuje za czujność
80 gram moreli 
uzupełnię przepis jak zostanie odblokowana edycja.
Bardzo ciekawy przepis. Wręcz mnie...
Bardzo ciekawy przepis. Wręcz mnie zaintrygował... Proszę o uzupełnienie informacji o morelach i zabiorę się do dzieła
nie widzę w przepisie moreli...
nie widzę w przepisie moreli
ile tego ma być?