3
  • thumbnail image 1
Wyślij do wydruku
[X]

Wyślij do wydruku

Surówka z brokułów i kalafiora - dieta Dr Dąbrowskiej


Wydrukuj:
4

Składniki

4 porcja/porcje/porcji

Surówka z brokułów i kalafiora

Składniki

  • 10 gramów koperku, świeżego, (lub suszonego)
  • 200 gramów różyczkek brokułu
  • 50 gramów różyczka kalafiora
  • 100 gramów jabłka, pokrojonego na kawałki
  • 50 gramów czerwonej papryki, pokrojanej na kawałki
  • sok z polowy cytryny
  • duża szczypta cukru
  • duża szczypta soli
  • szczypta pieprzu
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego

  • 6
    5min
    Czas całkowity 5min
    Pieczenie / Gotowanie
  • 7
    Łatwy
    Czas całkowity
  • 8
    Appliance TM 5 image
    Przepis jest tworzony dla
    TM 5
    Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
5

Przygotowanie

    Wykonanie surówki
  1. 1. Do naczynia miksującego Closed lid włożyć koperek,
    rozdrobnić go 4s/ obr. 8.

    2. Do naczynia miksującego włożyć wszystkie pozostałe składniki, rozdrobnić 3s/obr. 6

    3. Składniki zgarnać ze scianek na dno naczynia miksującego Closed lid, ponownie rozdrobnić 3s/obr. 6


    Podawać jako dodatek do dań głównych.
10

Akcesoria, których potrzebujesz

11

Porady

Zamiast papryki można użyć rzodkiewki.

Znakomity przepis podczas postu/diety Dr. Ewy Dąbowskiej - należy wtedy pominąć cukier i jogurt.


Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…


Komentarze

Odpowiedz
  • Wszystko ok, tylko bez cukru. W tej diecie jest...

    Zgłoszony przez jolakras2 na lipca 13, 2018 at 10:15.

    Wszystko ok, tylko bez cukru. W tej diecie jest nieobecny!!!!

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • Pyszna , lekka salatka. Jestem na diecie wiec...

    Zgłoszony przez GosiaKuc na czerwca 21, 2018 at 00:14.

    Pyszna , lekka salatka. Jestem na diecie wiec wlasnie takich przepisow szukam.
    dziekuje!

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze