Tu jesteś:
PRZEPIS NA THERMOMIX ®
3
muffin4coffee
published: 06/20/18
zmieniono dnia: 06/20/18
Surówka z brokułów i kalafiora - dieta Dr Dąbrowskiej Przepis jest nieprzetestowany
4
Składniki
4 porcja/porcje/porcji
Surówka z brokułów i kalafiora
Składniki
- 10 gramów koperku, świeżego, (lub suszonego)
- 200 gramów różyczkek brokułu
- 50 gramów różyczka kalafiora
- 100 gramów jabłka, pokrojonego na kawałki
- 50 gramów czerwonej papryki, pokrojanej na kawałki
- sok z polowy cytryny
- duża szczypta cukru
- duża szczypta soli
- szczypta pieprzu
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
-
6
6min
Czas całkowity 5minPieczenie / Gotowanie -
7
Łatwy
Czas całkowity -
8
Przepis jest tworzony dlaTM 5
Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
5
Przygotowanie
-
1. Do naczynia miksującego
włożyć koperek,
rozdrobnić go 4s/ obr. 8.
2. Do naczynia miksującego
włożyć wszystkie pozostałe składniki, rozdrobnić 3s/obr. 6
3. Składniki zgarnać ze scianek na dno naczynia miksującego, ponownie rozdrobnić 3s/obr. 6
Podawać jako dodatek do dań głównych.
Wykonanie surówki
11
Porady
Zamiast papryki można użyć rzodkiewki.
Znakomity przepis podczas postu/diety Dr. Ewy Dąbowskiej - należy wtedy pominąć cukier i jogurt.
Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.
INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…
-
SAŁATKA PROSCIUTTO Z VINEGRETTEM CYTRYNOWYM
-
Ogórki w ketchupie
-
Sałatka z surowym kalafiorem
-
ŚLEDŹ W ŚMIETANIE
-
Dip chrzanowy z awokado i bazylią
-
Surówka z białej kapusty
-
Sałatka z brokułem i boczkiem
-
MATIAS HOLENDERSKI W SOSIE Z KAWY
-
Sałatka śledziowa
-
Sałatka brokułowo-paprykowa
-
Wariant SAŁATKA COLESLAW
-
Tatar Wołowy - Sprawdzony przepis
Komentarze
OdpowiedzWitam,...
Witam,
Bartek 
Czy Brokul i Kalafior maja byc ugotowane czy surowe?
GosiaKuc: dziekuje bardzo mozna tez amienic...
GosiaKuc: dziekuje bardzo
mozna tez amienic ilosci kalofiora i brokula...
ewoja: jaknajbardzie sie zgadzam - nie dodajemy...
ewoja: jaknajbardzie sie zgadzam - nie dodajemy cukru i jagurtu, z reszta jablka sa tak slodkie ze nawet nie bedac na diecie, nie dodaje cukru.
jolakras2: oczywiscie ze na diecie pomijamy...
jolakras2: oczywiscie ze na diecie pomijamy skladniki ktorych nie mozemy jesc
na diecie nie można jogurtu o cukrze nie wspomnę
na diecie nie można jogurtu o cukrze nie wspomnę
Wszystko ok, tylko bez cukru. W tej diecie jest...
Wszystko ok, tylko bez cukru. W tej diecie jest nieobecny!!!!
Pyszna , lekka salatka. Jestem na diecie wiec...
Pyszna , lekka salatka. Jestem na diecie wiec wlasnie takich przepisow szukam.
dziekuje!