Przystawki/Sałatki Przystawki/Sałatki

Surówka z brokułów i kalafiora - dieta Dr Dąbrowskiej

thumbnail image 1
thumbnail image 1
Czas przygotowania
5min
Czas całkowity
6min
porcja/porcje/porcji
4 porcja/porcje/porcji
Poziom
Łatwy
  • TM 5
opublikowany: 20/06/18
zmieniono dnia: 20/06/18

Składniki

Surówka z brokułów i kalafiora

Składniki

  • 10 gramów koperku, świeżego, (lub suszonego)
  • 200 gramów różyczkek brokułu
  • 50 gramów różyczka kalafiora
  • 100 gramów jabłka, pokrojonego na kawałki
  • 50 gramów czerwonej papryki, pokrojanej na kawałki
  • sok z polowy cytryny
  • duża szczypta cukru
  • duża szczypta soli
  • szczypta pieprzu
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego

Lista zakupów

Akcesoria, których potrzebujesz

  • Kopystka
    Kopystka
    kup teraz
  • Naczynie miksujące kompletne premium
    Naczynie miksujące kompletne premium
    kup teraz

Podziel się przepisem

Dzisiaj to przygotuję

Przygotowanie

    Wykonanie surówki
  1. 1. Do naczynia miksującego Blokada naczynia miksującego"Blokada naczynia miksującego" włożyć koperek,
    rozdrobnić go 4s/ obr. 8.

    2. Do naczynia miksującego włożyć wszystkie pozostałe składniki, rozdrobnić 3s/obr. 6

    3. Składniki zgarnać ze scianek na dno naczynia miksującego Blokada naczynia miksującego"Blokada naczynia miksującego" , ponownie rozdrobnić 3s/obr. 6


    Podawać jako dodatek do dań głównych.

Porady

Zamiast papryki można użyć rzodkiewki.

Znakomity przepis podczas postu/diety Dr. Ewy Dąbowskiej - należy wtedy pominąć cukier i jogurt.

Model urządzenia Thermomix®

  • Appliance TM 5 image
    Przepis jest tworzony dla
    TM 5
    Jeżeli używasz miarki TM6 w swoim urządzeniu TM5:
    W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego.
    Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

Kategorie przepisów:
Przystawka Starter Dodatek Sałatka Wegetariańska Przepis dla dzieci Bez nabiału Bez jajek Bez glutenu Surowa dieta Wiosna Lato Jesień Zima Walentynki Karnawał Wielkanoc Dzień Matki Boże Narodzenie Sylwester Dzień Ojca Dzień Babci i Dziadka Łatwe Szybkie Obiad Kolacja Kolacja Przekąska

Wyślij do wydruku

Surówka z brokułów i kalafiora - dieta Dr Dąbrowskiej
Wydrukuj:
Wyślij do wydruku

Komentarze

Are you sure to delete this comment ?
Cancel Confirm

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY

Znajdź podobne: