Tu jesteś:
PRZEPIS NA THERMOMIX ®
3
muffin4coffee
published: 06/20/18
zmieniono dnia: 06/20/18
Surówka z brokułów i kalafiora - dieta Dr Dąbrowskiej Przepis jest nieprzetestowany
4
Składniki
4 porcja/porcje/porcji
Surówka z brokułów i kalafiora
Składniki
- 10 gramów koperku, świeżego, (lub suszonego)
- 200 gramów różyczkek brokułu
- 50 gramów różyczka kalafiora
- 100 gramów jabłka, pokrojonego na kawałki
- 50 gramów czerwonej papryki, pokrojanej na kawałki
- sok z polowy cytryny
- duża szczypta cukru
- duża szczypta soli
- szczypta pieprzu
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
-
6
6min
Czas całkowity 5minPieczenie / Gotowanie -
7
Łatwy
Czas całkowity -
8
-
Przepis jest tworzony dlaTM 5
Jeżeli używasz miarki TM6 w swoim urządzeniu TM5:
W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego.
-
5
Przygotowanie
- 1. Do naczynia miksującego
"Blokada naczynia miksującego" włożyć koperek,
rozdrobnić go 4s/ obr. 8.
2. Do naczynia miksującego
włożyć wszystkie pozostałe składniki, rozdrobnić 3s/obr. 6
3. Składniki zgarnać ze scianek na dno naczynia miksującego"Blokada naczynia miksującego" , ponownie rozdrobnić 3s/obr. 6
Podawać jako dodatek do dań głównych.
Wykonanie surówki
10
Akcesoria, których potrzebujesz
-
Kopystka
kup teraz -
Naczynie miksujące kompletne premium
kup teraz
11
Porady
Zamiast papryki można użyć rzodkiewki.
Znakomity przepis podczas postu/diety Dr. Ewy Dąbowskiej - należy wtedy pominąć cukier i jogurt.
Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.
INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…
-
Avocado hummus
-
Quesadillas ze smażonymi warzywami
-
COLESŁAW WG wilkuchnia.pl
-
Surówka koperkowa
-
Sałatka makaronowa z kurczakiem
-
Owsiane placki z żurawiną i miodem
-
Surówka z czerwonej kapusty
-
Sałatka z kuskusem, suszonymi pomidorami, fetą i rukolą
-
Tortilla quesadilla z kurczaka Chipotle
-
KETO Sałatka z łososiem wędzonym, grillowanym boczkiem i kremowym sosem chrzanowym
-
Tabbouleh z figami
-
Serowy wrap
-
Pierniczkowe pancakes z jabłkiem (5)
-
Pierniczkowe pancakes z jabłkiem (4)
-
Pierniczkowe pancakes z jabłkiem (3)
-
Pierniczkowe pancakes z jabłkiem (2)
-
Pierniczkowe pancakes z jabłkiem (1600)
-
Czerwony koktail bez cukru
-
Wywar na Ramen-Tori Paitan
-
Napój + dżem owocowy oczyszczający jelita i wątrobę
-
Surówka z czerwonej kapusty
-
Odwracany biszkopt z jabłkami
-
Gofry jabłkowe
-
CYNAMONOWIEC
Komentarze
OdpowiedzJedna z moich ulubionych surowek na poscie,...
Jedna z moich ulubionych surowek na poscie, oczywiscie bez jogurtu i slodzikow. Ponadto z cieplych dań polecam na poscie zupe warzwyną z cookido oraz rotatuille, takze w wersji bez tluszczu.
Witam,...
Witam,
Bartek 
"Blokada naczynia miksującego"
Czy Brokul i Kalafior maja byc ugotowane czy surowe?
GosiaKuc: dziekuje bardzo mozna tez amienic...
GosiaKuc: dziekuje bardzo
mozna tez amienic ilosci kalofiora i brokula...
ewoja: jaknajbardzie sie zgadzam - nie dodajemy...
ewoja: jaknajbardzie sie zgadzam - nie dodajemy cukru i jagurtu, z reszta jablka sa tak slodkie ze nawet nie bedac na diecie, nie dodaje cukru.
jolakras2: oczywiscie ze na diecie pomijamy...
jolakras2: oczywiscie ze na diecie pomijamy skladniki ktorych nie mozemy jesc
na diecie nie można jogurtu o cukrze nie wspomnę
na diecie nie można jogurtu o cukrze nie wspomnę
Wszystko ok, tylko bez cukru. W tej diecie jest...
Wszystko ok, tylko bez cukru. W tej diecie jest nieobecny!!!!
Pyszna , lekka salatka. Jestem na diecie wiec...
Pyszna , lekka salatka. Jestem na diecie wiec wlasnie takich przepisow szukam.
dziekuje!