3
  • thumbnail image 1
Wyślij do wydruku
[X]

Wyślij do wydruku

Smoothie z płatkami owsianymi,bananem,szpinakiem i daktylami.Koktajl po treningu.


Wydrukuj:
4

Składniki

1 porcja/porcje/porcji

KOKTAJL

  • 3-4 łyżki namoczonych odpowiednio wcześniej (około 5 minut )płatków owsianych,zalanych wodą minimalnie ,tak,aby tylko nasiąkły
  • 180-200 g jogurt naturalny, (ja używam 0%)
  • 1 banan, (może być mrożony,wtedy koktajl jest bardziej orzeźwiający;)
  • 3-4 daktyle
  • 2 garście szpinaku
  • 1-2 łyżki Migdałów
  • 6
    5min
    Czas całkowity 5min
    Pieczenie / Gotowanie
  • 7
    Łatwy
    Czas całkowity
  • 8
    Appliance TM 5 image
    Przepis jest tworzony dla
    TM 5
    Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
5

Przygotowanie

    Koktajl
  1. Szpinak myjemy.Banana przekrawamy na pół.Wszystkie składniki umieszczamy w Closed lid i miksujemy 1min/10 obr.Ja latem dodaję mrożonego banana.Konsystencja w dużym stopniu zależy od rodzaju jogurtu.Często piję ten koktajl po treningu.Polecam,bo jest pyszny tmrc_emoticons.)

10

Akcesoria, których potrzebujesz

11

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…


Komentarze

Odpowiedz
  • Pychotka! Najlepiej smakuje

    Zgłoszony przez Ilondar na sierpnia 8, 2016 at 14:29.

    Pychotka! Najlepiej smakuje schłodzony. W sam raz na szybkie śniadanie tmrc_emoticons.))

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • Wreszcie zrobiłam ze

    Zgłoszony przez AngelinaK na kwietnia 4, 2016 at 13:48.

    Wreszcie zrobiłam ze szpinakiem i tak jak napisałaś też jest extra tmrc_emoticons.;) Obie wersje przypadły mi do gustu znaczy 'smaku' tmrc_emoticons.8)   Pozdrawiam tmrc_emoticons.)

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • Super miło czyta się takie

    Zgłoszony przez Mac na lutego 10, 2016 at 08:54.

    Super miło czyta się takie komentarze- dziękuję tmrc_emoticons.) Spróbuj AngelikaK także ze szpinakiem,jest extra,a ja uwielbiam zielone koktajle.Niedługo dodam mój drugi ulubiony koktajl z wodą kokosową-równie pyszny,a smak zaskakuje ;P pozdrawiam tmrc_emoticons.) Karolina

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • Dzisiaj powtórka, choć znowu

    Zgłoszony przez AngelinaK na lutego 1, 2016 at 22:08.

    Dzisiaj powtórka, choć znowu nie miałam szpinaku tmrc_emoticons.;) Mąż uznał, że jest rewelacyjny. Jeszcze raz dzięki za przepis Love

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • Pycha

    Zgłoszony przez Monisia75 na stycznia 9, 2016 at 22:04.

    Pycha tmrc_emoticons.)

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • Zrobiłam, ale bez szpinaku,

    Zgłoszony przez AngelinaK na stycznia 8, 2016 at 13:23.

    Zrobiłam, ale bez szpinaku, bo go nie miałam tmrc_emoticons.~ a i tak koktajl był bardzo dobry tmrc_emoticons.8)

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze