3
  • thumbnail image 1
Wyślij do wydruku
[X]

Wyślij do wydruku

Pulpety rybne z warzywami ( rozszerzanie diety / BLW )


Wydrukuj:
4

Składniki

4 porcja/porcje/porcji

Pulpety rybne z warzywami ( rozszerzanie diety / BLW )

  • 300g fileta rybnego (u mnie dorsz)
  • 100-150g warzyw (np. marchew, seler, korzeń pietruszki, brokuł)
  • mała cebula
  • 4 łyżki “suchego” kuskusu lub kaszy manny (ewentualnie bułki tartej/mąki)
  • duże jajko
  • natka pietruszki lub koperek, kilka gałązek
  • panierka: amarantus ekspandowany i sezam (można pominąć)
  • przyprawy wg uznania
5

Przygotowanie

  1. Cebulę i natkę pieruszki siekamy (5s/obr.5). Dodajemy warzywa i mielimy ponownie (5s/obr.5), przekładamy do miski.
  2. Rybę mielimy (8-10s/obr.4). Dodajemy pozostałe składniki i mieszamy (15s/obr.wst./obr.4). Wyciągamy z TM.
  3. Do naczynia nalewamy 500g wody. Z masy formujemy pulpety i układamy je na Varomie. Gotujemy (30min/VAROMA/obr.wst./obr.2).
  4. Przed podaniem obtaczamy w panierce.
10

Akcesoria, których potrzebujesz

11

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…


Komentarze

Odpowiedz
  • jakie przyprawy??? kozieradka? estragon? kolendra?...

    Zgłoszony przez Lamka na września 5, 2018 at 21:49.

    jakie przyprawy??? kozieradka? estragon? kolendra? gorczyca? lubczyk? ..... jakie sa w przepisie?

    Lamka

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • PRZYPRAWY sa ważne, bo przepis jest niekompletny

    Zgłoszony przez Lamka na września 5, 2018 at 21:44.

    PRZYPRAWY sa ważne, bo przepis jest niekompletny

    Lamka

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze