3
  • thumbnail image 1
Wyślij do wydruku
[X]

Wyślij do wydruku

Smoothie z Avocado, Szpinakiem i Nasionami Chia


Wydrukuj:
4

Składniki

3 porcja/porcje/porcji

Smoothie

  • 1 banan, pokrojony na kawałki
  • 1 pomarańcza obrana ze skórki, podzielona na kawałki
  • 0,5 limonki bez skórki, (ewentualnie sok z cytryny)
  • 0,5 avocado
  • ok. 50 g Szpinaku świeżego
  • 3-5 gałązek natki pietruszki, tylko liście
  • 50 g kostek lodu
  • 250-300 g wody mineralnej niegazowanej, lub soku, np. pomarańczowego
  • 1 łyżka nasion chia
  • cukier lub ksylitol (opcjonalnie, do smaku)
  • 6
    10min
    Czas całkowity 10min
    Pieczenie / Gotowanie
  • 7
    Łatwy
    Czas całkowity
  • 8
    Appliance TM 5 image
    Przepis jest tworzony dla
    TM 5
    Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
5

Przygotowanie

  1. Do naczynia miksującego włożyć owoce, avocado, szpinak, pietruszkę, kostki lodu, 100 g wody (soku) i rozdrobnić 5s /obr. 5, zgarnąć kopystką na dno naczynia, dodać pozostałą wodę (sok) i zmiksować 1min /obr. 10.

     

    Dodać nasiona chia i ewentualnie dosłodzić do smaku, wymieszać 15s /obr. 3.

     

    Pozostawić na parę minut, żeby nasiona chia napęczniały.

    Smacznegotmrc_emoticons.)

10
11

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…


Komentarze

Odpowiedz
  • Dzisiaj przetestuję:) Wygląda

    Zgłoszony przez Ewawis na marca 1, 2016 at 13:29.

    Dzisiaj przetestujętmrc_emoticons.) Wygląda smakowicie

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze