3
  • thumbnail image 1
Wyślij do wydruku
[X]

Wyślij do wydruku

ZDROWA PRZEKĄSKA - POWER BOWL


Wydrukuj:
4

Składniki

30 kawałek/kawałki/kawałków

ZDROWA PRZEKĄSKA - POWER BOWL

  • 250 gramy daktyle, suszone, bez pestek
  • 200 gramy Płatki owsiane, żytnie, orkiszowe, gryczane - mieszanka
  • 50 gramy wiórki kokosowe
  • 30 gramy migdały, ze skórką
  • 30 gramy orzechy włoskie, łuskane, połówki
  • 20 gramy ziarna sezamu, lub siemię lniane
  • 2 łyżki kakao, gorzkie

  • 6
  • 7
    Łatwy
    Czas całkowity
  • 8
    Appliance TM 5 image
    Przepis jest tworzony dla
    TM 5
    Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!
5

Przygotowanie

  1. 1. Daktyle zalewamy wrzątkiem na 15 min, by je przykryła, nie wiecej.
    2. Do Closed lid wkładamy pozostałe składniki i Counter-clockwise operation 15 sek. obr od 5 do 10, wysypujemy do naczynia.
    4. Dodajemy ostudzone daktyle razem z wodą i mielimy 15 sek. obr od 5 do 10.
    5. Zakładamy motylek i wsypujemy najpierw połowę utartych suchych składników i mieszamy 10 sek, obr 5 - 10, następne dodajemy resztę i mieszamy 10 sek, obr 5 - 10.
    Trzeba sprawdzić konsystencję masy, jak jest zwarta to można formować kulki, obtoczyć je w płatkach i kokosie i schłodzic 1 h w lodówce.
    Jak jest rzadka to dodać jeszcze trochę np. otrębów pszennych.
    Wszystko zależy od ilości wody, którą zalejecie daktyle tmrc_emoticons.)

    JAK WYCZYSCIC THERMOMIX po tej masie?
    1. Nalewam mleko, by zakryło nóż
    2. Ustawam na 5 minut, 40 stopni, obroty 3
    3. Po tym czasie 10 sek obr 10 (żeby się motylek wyczyścił i noże)
    4. Mam fajny napój czekoladowy do wypicia - można jeszcze dosypać kakao, jak ktoś lubi mocniejszy smak i podgrzać sobie do ulubionej tempertaury.
    I mamy noże i motylek wyczyszczony i napój do picia tmrc_emoticons.)
10

Akcesoria, których potrzebujesz

11

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…


Komentarze

Odpowiedz
  • Baaardzo lubię takie zdrowe przegryzki . Można...

    Zgłoszony przez kjp na maja 4, 2018 at 17:02.

    Baaardzo lubię takie zdrowe przegryzki Smile. Można też dodać ciecierzycy (ze słoika).

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • Mówiąc młodzieżowym językiem : zaliczyłam...

    Zgłoszony przez FELIZ na maja 3, 2018 at 20:14.

    Mówiąc młodzieżowym językiem : zaliczyłam ODLOT tmrc_emoticons.) Doskonały dodatek do kawusiętmrc_emoticons.))
    Dla mnie 10 na 10!!

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • mi w tych proporcjach wyszły idealne kuleczki! ...

    Zgłoszony przez olkowa na kwietnia 22, 2018 at 22:29.

    mi w tych proporcjach wyszły idealne kuleczki! tmrc_emoticons.) nie zdążyły poleżeć w lodówce jeszcze godzinki a już parę zniknęło, pycha! tmrc_emoticons.)

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • Podchodziłam sceptycznie do tego przepisu bo...

    Zgłoszony przez Ela1984 na lutego 2, 2018 at 13:29.

    Podchodziłam sceptycznie do tego przepisu bo niestety wolę niezdrowe przekąski tmrc_emoticons.-) Ale zrobiłam dla męża i jestem pozytywnie zaskoczona bo kuleczki naprawdę smaczne tmrc_emoticons.-) Mimo, że nie lubię suszonych daktyli. Dodałam jeszcze trochę suszonych moreli. Zamiast migdałów ze skórką dałam płatki migdałów. Na koniec niepotrzebnie podkusiło mnie, żeby dodac czubatą łyżeczkę ksylitolu ale całkiem niepotrzebnie bo kulki i tak są bardzo słodkie. Mąż zachwycony tmrc_emoticons.-) Polecam!

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • Wyglada super, ciekawe jak smakuje. Wyprobuje...

    Zgłoszony przez Leonek2013 na lutego 2, 2018 at 11:45.

    Wyglada super, ciekawe jak smakuje. Wyprobuje niebawem Smile

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze
  • wczoraj skusiłam sie i zrobiłam. Bardzo dobra...

    Zgłoszony przez andzia74 na lutego 2, 2018 at 07:42.

    wczoraj skusiłam sie i zrobiłam. Bardzo dobra opcja, przede wszystkim zdrowa, bez zbędnych dodatków jak cukier i mąka oraz jajka, których nie mogę spozywać. Użyłam tylko migdały, bo nie miałam orzechów. Nie zakładałam motylka, gdyz ta opcja wydała mi sie zbędna. Masa wyszła mi idealna i mogłam od razu formować kulki. Dzisiaj w pracy będzie fajny dodatek do kawusi.

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze