Ciasteczka owsiano-sezamowe - szybkie, zdrowe i smaczne jest to przepis stworzony przez użytkownika Babcia5. Ten przepis na Thermomix<sup>®</sup> znajdziesz w kategorii Desery na www.przepisownia.pl, społeczności Thermomix<sup>®</sup>.

Tu jesteś:

Wyślij do wydruku

[X]

Wyślij do wydruku

Ciasteczka owsiano-sezamowe - szybkie, zdrowe i smaczne

Wydrukuj:

Główne zdjęcie

Wskazówki

Zdjęcia kroków

Komentarze

Wyślij do wydruku

Stwórz wariant

Dzisiaj to przygotuję

Składniki

20 porcja/porcje/porcji

Ciasteczka owsiano-sezamowe - szybkie, zdrowe i smaczne

200 g płatków owsianych, np. górskich, nie błyskawicznych
30 g mąki owsianej
100 g sezamu jasnego
200 g bananów, dojrzałych, już bez skórek
1 jajko, rozmiar M
5 g oleju kokosowego, lub innego delikatnego w smaku
10 g miodu

Lista zakupów

6

40min

Czas całkowity 25min

Pieczenie / Gotowanie
7

Łatwy

Czas całkowity
8
- Przepis jest tworzony dla
  TM 31
9
Bez glutenu

Przygotowanie

Przygotuj blachę z papierem do pieczenia
Do

włóż banany i jajko, zmiksuj 5-10 sek/obr4 w zależności od dojrzałości bananów.
Do masy dodaj pozostałe składniki, wymieszaj 10 sek/obr3 - gotowe!
Bezpośrednio z TM łyżką stołową (lub gałkownicą) wykładaj porcje masy, spłaszcz, wyrównaj brzegi.
Piecz w temp. 180 st C opcja góra/dół ok 15-25 minut, w zależności od grubości ciasteczek i piekarnika, do zrumienienia na złoto.
SMACZNEGO!😊
To jest wersja podstawowa!
Oczywiście można zwiekszyć ilość miodu, dodać np.rodzynek (wcześniej namoczonych w wodzie z dodatkiem ulubionego aromatu) będą słodsze, ale... nie bardzo fit😉

Akcesoria, których potrzebujesz

Kopystka
kup teraz

Naczynie miksujące kompletne premium
kup teraz

Porady

Masa na ciasteczka lepi się, więc warto przygotować sobie naczynie z gorącą wodą do maczania łyżki (gałkownicy)
Z podanych proporcji wychodzi ok 20 ciastek.
Podczas pieczenia nie zmieniają wielkości.
Sezam obniża cholesterol - przetestowałam na sobie!
Ciasteczka są zdrowe, bez cukru, bez glutenu
Mąkę owsianą można uzyskać ze zmielonych płatków owsianych - nie błyskawicznych!
W ramach zdrowych składników można dodać do masy cynamon, kurkumę lub inne wg uznania

Inspiracją do przepisu był przepis na blogu aniagotuje.pl

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.