3
  • thumbnail image 1
  • thumbnail image 2
  • thumbnail image 3
  • thumbnail image 4
  • thumbnail image 5
Wyślij do wydruku
[X]

Wyślij do wydruku

Ciasteczka owsiano-sezamowe - szybkie, zdrowe i smaczne


Wydrukuj:
4

Składniki

20 porcja/porcje/porcji

Ciasteczka owsiano-sezamowe - szybkie, zdrowe i smaczne

  • 200 g płatków owsianych, np. górskich, nie błyskawicznych
  • 30 g mąki owsianej
  • 100 g sezamu jasnego
  • 200 g bananów, dojrzałych, już bez skórek
  • 1 jajko, rozmiar M
  • 5 g oleju kokosowego, lub innego delikatnego w smaku
  • 10 g miodu
  • 6
    40min
    Czas całkowity 25min
    Pieczenie / Gotowanie
  • 7
    Łatwy
    Czas całkowity
  • 8
    • Appliance TM 31 image
      Przepis jest tworzony dla
      TM 31
5

Przygotowanie

  1. Przygotuj blachę z papierem do pieczenia
    Do Blokada naczynia miksującego włóż banany i jajko, zmiksuj 5-10 sek/obr4 w zależności od dojrzałości bananów.
    Do masy dodaj pozostałe składniki, wymieszaj 10 sek/obr3 - gotowe!
    Bezpośrednio z TM łyżką stołową (lub gałkownicą) wykładaj porcje masy, spłaszcz, wyrównaj brzegi.
    Piecz w temp. 180 st C opcja góra/dół ok 15-25 minut, w zależności od grubości ciasteczek i piekarnika, do zrumienienia na złoto.
    SMACZNEGO!😊
    To jest wersja podstawowa!
    Oczywiście można zwiekszyć ilość miodu, dodać np.rodzynek (wcześniej namoczonych w wodzie z dodatkiem ulubionego aromatu) będą słodsze, ale... nie bardzo fit😉
10

Akcesoria, których potrzebujesz

  • Kopystka
    Kopystka
    kup teraz
11

Porady

Masa na ciasteczka lepi się, więc warto przygotować sobie naczynie z gorącą wodą do maczania łyżki (gałkownicy)
Z podanych proporcji wychodzi ok 20 ciastek.
Podczas pieczenia nie zmieniają wielkości.
Sezam obniża cholesterol - przetestowałam na sobie!
Ciasteczka są zdrowe, bez cukru, bez glutenu
Mąkę owsianą można uzyskać ze zmielonych płatków owsianych - nie błyskawicznych!
W ramach zdrowych składników można dodać do masy cynamon, kurkumę lub inne wg uznania

Inspiracją do przepisu był przepis na blogu aniagotuje.pl


Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…


Komentarze

Odpowiedz
  • Nie ma żadnych komentarzy