thumbnail image 1
thumbnail image 1
Czas przygotowania
20min
Czas całkowity
20min
porcja/porcje/porcji
25 kawałek/kawałki/kawałków
Poziom
Łatwy
  • TM 6
  • TM 5
  • TM 31
opublikowany: 11/22/19
zmieniono dnia: 11/22/19

Składniki

Skladniki suche

  • 250 gramów pestek dyni
  • 100 gramów wiórków kokosowych
  • 50 gramów ziarna sezamu
  • 80 gramów słonecznika łuskanego
  • 4 łyżki nasion chia
  • 80 gramów płatków owsianych
  • 25 gramów maku

skladniki mokre

  • 200 gramów oleju kokosowego
  • 200 gramów daktyli, suszonych, bez pestek
  • 6 łyżek kakao
  • 1/2 łyżeczki pasty waniliowej

Akcesoria, których potrzebujesz

  • Kopystka
    Kopystka
    kup teraz
  • Naczynie miksujące kompletne premium
    Naczynie miksujące kompletne premium
    kup teraz

Podziel się przepisem

Dzisiaj to przygotuję

Przygotowanie

  1. Foremkę keksówkę około 12x30cm lub inną płaską blaszkę o podobnych wymiarach, wyłożyć folią spożywczą tak aby część folii została do przykrycia masy od góry.

  2. Wszystkie suche składniki umieścić w Blokada naczynia miksującego"Blokada naczynia miksującego" .
    Zimksować Turbo 1s/3 razy.
    Składniki przełożyć do miseczki.

    Jeśli chcemy mieć gładkie batoniki można czynność powtórzyć.

    W Blokada naczynia miksującego"Blokada naczynia miksującego" umieścić olej kokosowy,
    podgrzewać 2min/50°C/obr2 lub do rozpuszczenia.

    Do Blokada naczynia miksującego"Blokada naczynia miksującego" dodać pozostałe mokre składniki.

    Miksować 1min/obr5 zwiekszając do 7. Zgarnąć ze ścianek.

    Ponownie miksować 1min/obr 5 zwiekszając do 7. Zgarnąć ze ścianek.
    W razie potrzeby czynność powtorzyć jeszcze raz.

    Do Blokada naczynia miksującego"Blokada naczynia miksującego" wsypać zmielone suche składniki (nasiona i pestki).
    Mieszać przy pomocy kopystki 30sek//obr4

    Składniki zgarnąć ze ścianek.
    Ponownie wymieszać przy pomocy kopystki 30sek//obr4.


  3. Powstalą masę równomiernie rozłożyć w przygotowanej foremce.

    Dokładnie ugnieść masę na całej powierzchni.

    Przykryć folią spożywczą i wstawić na 3-4 godziny (nawet na całą noc) do lodówki.

    Pokroić na batoniki i ZAŻYWAĆ MOCY!!!


    SMACZNEGO



  4. *
    *
    *


    PRZYGOTOWANIE BEZ THERMOMIXU
    :

    Suche składniki wsypać do misy naczynia miksującego, zmiksować do uzyskania porządanej konsystencji.
    Przesypać do miski.

    W garnuszku rozpuścić olej kokosowy wlać do misy naczynia miksującego, dodać daktyle i kakao.
    Miksować do uzyskania słodkiej pasty.

    Przelać do miski z suchymi składnikami i dobrze wymieszać.

    Powinno smakować równie dobrze, przygotowanie potrwa jednak troche dłużej.

    SMACZNEGO

Porady

Gotowe batoniki trzymać w lodówce nawet do tygodnia.

Model urządzenia Thermomix®

  • Appliance TM 6 image
    Przepis jest tworzony dla
    TM 6
    W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego.
  • Appliance TM 5 image
    Przepis jest tworzony dla
    TM 5
    Jeżeli używasz miarki TM6 w swoim urządzeniu TM5:
    W przypadku gotowania (duszenia) w temperaturze 95°C i wyższej zamiast miarki TM6, należy zawsze używać koszyczka, ponieważ miarka TM6 szczelnie zamyka pokrywę. Koszyczek spoczywa luźno na górze naczynia, przepuszcza parę, a także zapobiega rozpryskiwaniu potrawy z naczynia miksującego.
    Uwaga! Naczynie miksujące TM5 ma większą pojemność niż TM31 (pojemność 2,2 litra zamiast 2 litrów naczynia TM31). Ze względów bezpieczeństwa nie można korzystać z przepisów na Thermomix TM5 do gotowania w modelu TM31 bez dostosowania ilości składników. Ryzyko oparzenia pryskającymi gorącymi płynami: Nie przekraczać maksymalnej ilości i przestrzegać oznaczeń poziomu w naczyniu miksującym!

  • Appliance TM 31 image
    Przepis jest tworzony dla
    TM 31

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

Kategorie przepisów:

Wyślij do wydruku

Batony MOCY - veganskie, bez pieczenia, dla aktywnych

Wydrukuj:

Komentarze

Are you sure to delete this comment ?