Dieta wegetariańska może być pełnowartościowa i korzystna dla zdrowia, jeśli jest dobrze zbilansowana. Kluczowe jest dostarczanie odpowiedniej ilości białka, żelaza, wapnia i witaminy B12. Wiele kobiet na diecie roślinnej czuje się świetnie, mając więcej energii i lepsze wyniki badań. Ważne jest, aby monitorować swoje samopoczucie i regularnie wykonywać badania kontrolne. Jeśli masz wątpliwości, warto skonsultować się z dietetykiem. Więcej informacji na ten temat znajdziesz na https://zdrowa-ona.pl/.