Odpowiednia dieta. Tylko chciałbym zaznaczyć że z początku te 2-3kg które zgubisz to woda nie tłuszcz. Chyba że tylko zależy ci na cyferkach na wadze to ok.
Diety niskowęglowodanowe sa w ostatnim czasie bardzo popuarne. Wiele osób twierdzi również, ze znacznie lepiej się po nich czuje. I nie będąc głodnymi, chudną.
https://oleoketo.pl/przykladowy-jadlospis-tygodniowy-dieta-ketogeniczna-na-7-dni/
Na stronie jest przykladowy jadłospis dla diety ketogenicznej.
Witajcie podłączę się do tematu i zapytania. Też chętnie skorzytsam z jakiegoś gotowego jadłospisu takiej diety. Wyczytałam tutaj https://znamprodukt.pl/dieta-niskoweglowodanowa-10-korzysci-z-jej-stosowania/ że z jej stosowania wynika wieke korzyści. Chętnie zapoznam się z Waszymi doświadczeniami związanymi z tą dietą. Co jedliście, w jakiej formie, jaki miało to na Was wpływ? Raczej polecacie tą dietę czy nie jest ona warta uwagi?
Oczywiście tak jak przedmówca nie interesuje mnie dieta wysokotłuszczowa.
