Forum Low carb czyli dieta niskowęglowodanowa
Odpowiednia dieta. Tylko chciałbym zaznaczyć że z początku te 2-3kg które zgubisz to woda nie tłuszcz. Chyba że tylko zależy ci na cyferkach na wadze to ok.
Diety niskowęglowodanowe sa w ostatnim czasie bardzo popuarne. Wiele osób twierdzi również, ze znacznie lepiej się po nich czuje. I nie będąc głodnymi, chudną.
https://oleoketo.pl/przykladowy-jadlospis-tygodniowy-dieta-ketogeniczna-na-7-dni/
Na stronie jest przykladowy jadłospis dla diety ketogenicznej.
Witajcie podłączę się do tematu i zapytania. Też chętnie skorzytsam z jakiegoś gotowego jadłospisu takiej diety. Wyczytałam tutaj https://znamprodukt.pl/dieta-niskoweglowodanowa-10-korzysci-z-jej-stosowania/ że z jej stosowania wynika wieke korzyści. Chętnie zapoznam się z Waszymi doświadczeniami związanymi z tą dietą. Co jedliście, w jakiej formie, jaki miało to na Was wpływ? Raczej polecacie tą dietę czy nie jest ona warta uwagi?
Oczywiście tak jak przedmówca nie interesuje mnie dieta wysokotłuszczowa.
Poszukuje przepisów low carb czyli z niska zawartością węglowodanów. Nie szukam przepisów ketogenicznych gdyż te zawierają wysoka zawartość tłuszczy. Szukam dań niskowęglowodanowych, niskotłuszczowych. Czy ktoś ma jakaś wiedzę w tej materii?