Forum Jestem uzależniona od słodyczy

Można zrobić np lody jogurtowe z owocami ale zamiast cukru użyć banana, placuszki bananowe z mąką orkiszową bez cukru. Dzieciakom robię też jogurt z bananem i owocami oczywiście bez cukru. Ostatnio zrobiłam im mrożony skyr z owocami i drobinkami gorzkiej czekolady Nie zaszkodzi też konsultacja z psychologiem: https://olgarymkiewicz.pl/oferta/psycholog-online/ Szczególnie, ze można skonsultować się w formie online.

Jestem uzalezniona od slodyczy! Staram sie jesc owoce w zamian, ale nic nie pomaga bo I tak jem. Nie obzeram sie slodyczami, ale przynajmniej raz dziennie cos podjadam bo jak dziecko,
nie potrafie sie opanowac. Moj organizm jak na glodzie domaga sie slodkiego. Jestem wsciekla na siebie i czuje sie bezradna. Potrafilam 10 dni nie siegac po slodycze, ciasta, a potem znow zaczelam podjadac. Jak moge sobie pomoc, aby wyjsc z nalogu- bo inaczej tego nie nazwe. Nie hejtujcie mnie, tylko podpowiedzcie co moge z tym zrobic ? Jak z tym wygrac ?