3
  • thumbnail image 1
Wyślij do wydruku
[X]

Wyślij do wydruku

Bananowe pancakes z konfiturą malinową z chia


Wydrukuj:
4

Składniki

1 porcja/porcje/porcji

Składniki na konfiturę z malin

  • Maliny mrożone (lub inne dowolne owoce) - 250 g
  • Nasiona chia - 20 g
  • Erytrol - 25 g (lub wedle uznania :)
  • Sok z cytryny (opcjonalnie woda) - 15 g

Składniki na pancakes (1 porcja):

  • Płatki owsiane (bezglutenowe) - 60 g
  • Olej kokosowy/ masło - 10 g
  • Mleko roślinne - 50 g
  • Banan - 50 g
  • Jajko - 1 szt (56 g)
  • Sól himalajska - szczypta
  • Proszek do pieczenia - 5 g (1 łyżeczka)
  • Konfitura z malin - 60 g
  • 6
    12min
    Czas całkowity 12min
    Pieczenie / Gotowanie
  • 7
    Czas całkowity
  • 8
  • 9
5

Przygotowanie

    konfitura
  1. Do czystego naczynia miksującego przekładamy wszystkie składniki. Miksujemy 20 s/obr. 10. W połowie czasu i na końcu, zgarniamy kopystką zawartość na dno naczynia.
  2. Gotujemy 10 min/ 100°C/ obr. 1.
  3. Konfiturę przekładamy do wyparzonego słoiczka i odkładamy do całkowitego ostygnięcia do góry dnem.
  4. Przechowujemy w lodówce do miesiąca, po otwarciu do tygodnia.
  5. pancakes
  6. Do naczynia miksującego wsypujemy płatki owsiane i mielimy na mąkę 20 s/obr.10. Odkładamy do miseczki
  7. Do naczynia miksującego przekładamy masło/ olej kokosowy i roztapiamy 30 s/100°C/obr.1.
  8. Dodajemy pozostałe składniki i odłożoną mąkę owsianą, mieszamy 30 s/obr.4.
  9. Na rozgrzaną patelnię naleśnikową wykładamy po łyżce ciasta. Smażymy pancakes na malutkim ogniu, do pojawienia się pęcherzyków powietrza, wtedy przekładamy na drugą stronę do zarumienienia. Wychodzi około 10 malutkich placuszków
  10. Pancakes podajemy z konfiturą malinową.
10

Akcesoria, których potrzebujesz

  • Kopystka
    Kopystka
    kup teraz
  • Miarka MT
    Miarka MT
    kup teraz
  • Naczynie miksujące kompletne premium
    Naczynie miksujące kompletne premium
    kup teraz
11

Porady

Wskazówka:


Konfiturę najlepiej przygotować dzień wcześniej.
Placuszki smakują również pysznie z syropem klonowym i owocami.

Czas przygotowania: Placuszki 2 min + smażenie, konfitura 12 min

Kcal: 480 | B: 15,0 g | T: 21,6 g | W: 56,4 g


Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…


Komentarze

Odpowiedz
  • Nie ma żadnych komentarzy