Tu jesteś:
  1. Strona główna
  2. Inne dania główne
  3. Lekki obiad


1 Lekki obiad

2 Inne dania główne Przepis
3
  • thumbnail image 1
  • thumbnail image 2
  • thumbnail image 3
  • thumbnail image 4
  • thumbnail image 5
Wyślij do wydruku
[X]

Wyślij do wydruku

Lekki obiad

Wydrukuj:
Wyślij do wydruku
Stwórz wariant
Dzisiaj to przygotuję
4

Składniki

4 osoba/osoby

Ryz

  • 300 gramów ryżu
  • 200 gramów groszku mrożonego
  • 80 gramów marchewki, swiezej,pokrojonej w kostke

Pulpeciki

  • 350 gramów ryby, swiezej , oczyszczone platy
  • 2 bialka + 1 lyzka cukru
  • sól, pieprz do smaku
  • 1 pęczek pietruszki, siekanej

Do gotowania

  • 700 gramów wody
  • 1 łyżeczki rosolku TM

Do smaku

  • 50 gramów oleju z oliwek
  • 1 cytryna, sok
Lista zakupów
  • 6
  • 7
    Czas całkowity
  • 8
    • Appliance TM 31 image
      Przepis jest tworzony dla
      TM 31
  • 9
5

Przygotowanie

  1. Ryz oplukac osaczyc, wymieszac z marchewka i groszkie, i wlozyc do koszyczka. Przygotowac pulpeciki: czyste filety pokroic na kawaleczki: 10sek / obr 7. Dodac bialka, sòl, pieprz, pietruszke: 20 sek / Obroty wsteczne / obr 3-4. Wyjac, natluszczonymi rekoma formowac male pulpeciki. Ukladac na Varomie. Do Blokada naczynia miksującego wlac wode i dodac rosolek, wlozyc koszyczek: ok. 25min / Varoma / obr 2. Wyjac ryz, ulozyc na pòlmisku, polac polowa oliwy i soku z cytryny. Mozna dodac troche rosolku od gotowania. Poukladac na wierzch pulpeciki, polac reszta oliwy, sokiem z cytryny, udekorowac swieza piatruszka.

10

Akcesoria, których potrzebujesz

  • Varoma
    Varoma
    kup teraz
  • Koszyczek
    Koszyczek
    kup teraz
  • Kopystka
    Kopystka
    kup teraz
  • Naczynie miksujące kompletne premium
    Naczynie miksujące kompletne premium
    kup teraz
11

Ten przepis został stworzony przez użytkownika Przepisowni i nie jest przetestowany przez Vorwerk Polska, tym samym Vorwerk nie może odpowiadać za efekt końcowy przepisu. W razie niejasności prosimy korzystać ze wskazówek zawartych w instrukcji obsługi i książce podstawowej.

INNI UŻYTKOWNICY POLUBILI PODOBNE PRZEPISY…

Komentarze

Odpowiedz

  • Smaczne proste danie

    Zgłoszony przez Jola.KS3 na sierpnia 26, 2014 at 14:45.

    Smaczne proste danie

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze

  • Aaaa:) juz wiem co bedzie na

    Zgłoszony przez marmag na października 31, 2013 at 09:20.

    Aaaatmrc_emoticons.) juz wiem co bedzie na obiadek m a te pulpeciki to super pomysl dla mojego 7 miesiecznego synka rownieztmrc_emoticons.) Dziekueje za przepis pozdrawiam serdecznie

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze

  • obiad w sam raz na jutro ,

    Zgłoszony przez ilonaw na lutego 28, 2013 at 18:41.

    obiad w sam raz na jutro , dziekuje za przepistmrc_emoticons.)  tmrc_emoticons.)

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze

  • Dosc dietetyczny, ale

    Zgłoszony przez veronicab71 na lutego 28, 2013 at 18:10.

    Dosc dietetyczny, ale napelnia Big Smile Big Smile  

    Zycie jest po to by tanczyc !!! Mozna na parkiecie i ... w kuchni SmileSmileWink                            

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze

  • Super pomysl na lekki obiadek

    Zgłoszony przez magi1 na lutego 26, 2013 at 11:53.

    Super pomysl na lekki obiadek tmrc_emoticons.D napewno zrobie. Pozdrowionka

    Zapraszam do odwiedzenia mojego bloga http://kulinarneszalenstwamaniusi.blogspot.com/


    Dziękuję Smile

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze

  • Super lekki obiadek Veroniko

    Zgłoszony przez Grażyna Kamińska na lutego 26, 2013 at 10:07.

    Super lekki obiadek tmrc_emoticons.) Veroniko dziękuję za przepis ktory dodałam do wypróbowania Cooking 1  Pozdrawiam Love

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze

  • Wygląda nieźle,ryba i ryż

    Zgłoszony przez Hanna Gręda na lutego 26, 2013 at 04:34.

    Wygląda nieźle,ryba i ryż ciekawe zestawienie zwłaszcza w okresie postu.W najbliższym czasie sprawdzę przepis i wtedy zgodnie z moim zwyczajem ocenię. tmrc_emoticons.;) Zostawiam pozdrowienia tmrc_emoticons.8)

    Hania z Łodzi: Co kto dobrze umie, tego mu nikt nie odbierze.               

    Zaloguj się lub utwórz nowe konto aby dodawać komentarze